養成習慣要66天…

英國研究人員說，養成一個習慣，要六十六天。

倫敦大學的心理教授沃迪說，不論是要早起運動，節食減肥，只要能撐過六十六天多半就成功了。他說，養成一個習慣，需要的時間因人而異，但是平均是六十六天。


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原來習慣養成 要2個月多幾天啊…
所以每天做一個事，直到66天後就變成習慣了，真是不錯，明天開始實行！

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